Per i massimi benefici, quando è il momento giusto per bere l'acqua al limone?

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Per i massimi benefici, quando è il momento giusto per bere l'acqua al limone?

 

Giacarta, perché i benefici siano massimali, il consumo di succo di limone dovrebbe essere fatto al momento giusto. In questo modo, l'assorbimento di sostanze nutritive da parte del corpo sarebbe più efficace. Così trasmesso dal nutrizionista Jean Carper nel suo libro "The Food Pharmacy". Secondo lui, il consumo di succo di limone può fornire benefici come mantenere l'idratazione del corpo mantenuta. Inoltre, l'acqua di limone può anche aiutare ad aumentare i livelli di vitamina C nel corpo, i livelli dipendono dalla quantità di limone aggiunta all'acqua potabile. Infatti oltre alla vitamina C, il limone contiene anche calcio, ferro e potassio. Il limone d'aria può anche essere un sostituto per una migliore confezione o succo di caffè. Perché non c'è zucchero nell'acqua di limone, quindi questa bevanda può essere un sostituto per il succo di imballaggio se ti piace consumarlo, ha detto Carper, come citato da Prevenzione. Quindi quando dovrebbe essere fatto il consumo di succo di limone? Leggi anche: Ingredienti naturali di zucchero nella frutta può anche innescare il diabete e ingrassare? Carper ha detto che questa assunzione dovrebbe essere presa al mattino quando ti svegli, come il processo di reidratazione. Dopo 8 ore di sonno a notte senza assunzione di liquidi, reidratare con succo di limone può essere utile perché aiuta a ripristinare i liquidi nel corpo che si perde durante la notte dal sudore e dalle urine. Puoi anche mangiarlo quando ha fame. Perché la fame non implica necessariamente che sei affamato e può anche essere un segno che sei veramente assetato e disidratato. Prova prima a bere un bicchiere di acqua di limone. Se ti senti ancora affamato, consuma del cibo. Al contrario, se tu fossi veramente assetato, allora la sensazione di "fame" andrà persa. Quando vuoi mangiare con la porzione giusta e non eccessiva, puoi anche approfittare del consumo di acqua di limone prima. L'acqua può essere un ottimo modo per aiutarti a sentirti pieno in modo da non essere tentato dal cibo eccessivo, dice Carper. Un altro buon momento per bere il succo di limone è dopo aver fatto esercizio fisico. Proprio come quando ti svegli, dopo l'esercizio fisico è uno dei momenti giusti per il processo di reidratazione. Bene, è una buona reidratazione fatta con succo di limone. Leggi anche: Riconoscere frutta e altri alimenti che possono essere "tossici" (ajg / up)