Wann trinken? Energie hinzufügen?

obat tumor yang manjur

Wann trinken? Energie hinzufügen?

 

Jakarta, Einer der Ergänzung Inhalt von Energy-Drinks ist Koffein, dessen Rolle ist, Energie zu erhöhen. Aufgrund der spezifischen Größe des Supplements kann er daher auch als Doping eingestuft werden. Cafein war in die Dopingliste eingegangen, aber seit dem begann er. 2004 sind in Materialien zusammengefasst, die überwacht werden müssen. Mittel, das neue cafein soll Doping sein, wenn sein Inhalt 12 Mcg in 1 ml Blut erreicht. "" Karna hat den Inhalt von Koffein, Getränke hinzugefügt Energie kann Energie erhöhen. Aber die gleiche Wirkung kann erreicht werden, wenn Kaffee oder Tee getrunken wird, bis spezielle Anforderungen an die Dotierung gestellt werden ", sagte Dr. Michael Triangto, SpKO, bei einer Pressekonferenz im Hotel Sultan, South Jakarta, Donnerstag / 6 / 2010) Mit einfachen Dr. Michael beschreibt, eine Substanz wird als Doping eingestuft, wenn es zu zusätzlicher Ausdauer aus dem Gewöhnlichen führt.Koffein kann diesen Einfluss erzeugen, aber es ist definitiv weniger als nur 1-2 Tassen Kaffee oder Energy-Drinks "Der Gehalt an Koffein in Getränken addiert Energie um 50 mg, ist in Kaffee tubruk 80-135 mg. Inhalt von 12 mcg / mL erreicht, wenn 6-8 Tassen Kaffee in einer Sitzung getrunken werden", sagte Dr. Michael In der Zeit von 1994 bis 2001 hatte das Badminton-Team Indonesien die Nase vorn. Das gleiche gilt für Energydrinks. Solange im Rahmen des Zumutbaren, werden Supplements, die sicheres Koffein enthalten, von Sportlern konsumiert und nicht als Doping eingestuft ist eine Fülle von Energy-Drinks, die o sind ften hinzugefügt, um die Energie zu erhöhen. Einer von ihnen ist Vitamin B-Komplex, der eine notwendige Rolle im Stoffwechsel / Machtbildung spielt. Koffein selbst im Stoffwechsel wirkt bei der Verwendung von freien Fettsäuren so auf Ressourcen. Das Vorhandensein von Koffein reduziert die Abhängigkeit von Glykogenreserven in der Leber in Ressourcen. (oben / ir)

 

 

Jika Aku Mau Memutihkan Kulit Alami Dan Permanen

jual ertos asli

Jika Aku Mau  Memutihkan Kulit Alami Dan Permanen

Apa yang Jadi "Ideal" Tentang Diet Protein Ideal?

Diet yang telah melayang di Amerika Serikat sejak Februari 2008, tetapi telah tersedia di Kanada selama 10 tahun dan di Eropa selama 20 tahun disebut "Diet Protein Ideal." Ini dikembangkan oleh seorang dokter Perancis, Dr Tran Tien Chanh, awalnya ditujukan untuk atlet Olimpiade Perancis, yang memungkinkan mereka untuk menurunkan berat badan dengan cepat.

Ada empat fase untuk diet ini. Fase pertama adalah fase Induksi, di mana karbohidrat terbatas hanya dalam jumlah sedikit sehari. Tiga makanan protein pra-paket digunakan setiap hari, serta protein tambahan pilihan Anda. Ini berlangsung hingga 90% dari penurunan berat badan Anda tercapai.

Fase kedua (minimal dua minggu atau sampai semua tujuan penurunan berat badan tercapai) memungkinkan makanan protein pra-paket diganti dengan salah satu pilihan Anda. Karbohidrat masih sangat terbatas. Tahap tiga memungkinkan 14 hari secara bertahap re-induksi dari karbohidrat sehat dan lemak di pagi hari saja.

Berat badan telah dramatis pada beberapa orang (3-7 pound per minggu) seperti yang terjadi dengan diet Atkins, meskipun diet protein Ideal tidak menganjurkan protein sebanyak dan lebih sehat dengan mengecualikan makanan berlemak.

Teorinya sederhana: memotong karbohidrat dan tubuh dipaksa membakar toko lemak untuk menyediakan energi. Dengan memotong karbohidrat, kadar gula darah tetap lebih stabil sepanjang hari, memberi pankreas istirahat. Ini juga seharusnya mengurangi kehilangan lemak, meningkatkan tonus otot dan meningkatkan pengurangan selulit.

Sementara semua ini kedengarannya sangat bagus, biarkan saya melemparkan beberapa peringatan ke dalam angin kegembiraan. Sebagian besar penurunan berat badan dari diet rendah karbohidrat adalah karena mengurangi simpanan glikogen (penyimpanan bentuk glukosa) yang sehat di dalam otot dan hati Anda. Ini menyebabkan dehidrasi, menyebabkan penurunan berat badan yang signifikan pada minggu pertama atau kedua diet, biasanya salah diartikan sebagai kehilangan lemak.

Pendiri diet mengatakan orang tidak lelah dengan diet ini, tetapi banyak yang melakukannya, dan ada alasan bagus untuk itu. Menipisnya glikogen otot menyebabkan kelelahan, karena merupakan bahan bakar pilihan untuk otot. Tanpa bisa mengontraksikan otot dengan benar, olahraga menjadi pengalaman yang menyedihkan. Ini semua mengarah ke waktu jauh dari gym, penurunan tingkat metabolisme basal Anda (lebih sedikit kalori yang terbakar) dan pada akhirnya tonus otot yang kendor.

Bahaya lain adalah keadaan yang disebut ketosis, yang merupakan salah satu respons darurat terakhir tubuh dan dengan sengaja mendorong keadaan ini dapat menyebabkan mual, dehidrasi, sakit kepala, pusing ringan, lekas marah, bau mulut, dan masalah ginjal.

Dengan ulasan beragam di antara para ahli, di mana gunanya untuk Anda mengakhiri dan bahaya mulai? Tampaknya ketosis selama 14 hari tampaknya baik-baik saja tetapi tidak ideal untuk jangka panjang. Tahap 1 dari diet ini sangat membatasi asupan karbohidrat, yang menyebabkan penurunan berat badan cepat yang sangat menggembirakan. Sangat mudah untuk melihat bahwa banyak orang ingin melanjutkan pada "Tahap Induksi," terutama jika sangat kelebihan berat badan. Namun, pada titik ini mereka dapat menjalankan risiko menempatkan beban tambahan pada ginjal. Ketosis tubuh membelokkan protein dan melepaskan nitrogen ke dalam sistem, membuat ginjal bekerja lebih keras untuk mengimbangi air kemih yang berlebihan akibat hilangnya natrium.

Pendukung diet Protein Ideal terlalu berkonsentrasi pada kemampuan membakar lemak dari diet ini, sementara gagal untuk menyadari efek samping jangka panjang dari defisiensi nutrisi dari asupan kalori rendah dan masalah dari perubahan pankreas. Sebagai Ahli Gizi Terdaftar, saya yakin diet ini terbang langsung di hadapan pedoman makan yang benar, dan setelah menghabiskan bertahun-tahun mencoba mendorong orang untuk makan sehat, saya menemukan ide membatasi makanan sehat yang menjijikkan.

Di Kanada, Anda juga harus menyadari bahwa orang yang mengelola produk untuk Anda mungkin bukan ahli gizi yang nyata. Anda lihat, Perusahaan Protein Ideal hanya memasok produk kepada orang-orang yang memulai "bisnis diet" mereka sendiri, menjadikannya lebih dari sekadar pemasok produk. Jadi, pada dasarnya Anda mungkin memiliki orang yang TIDAK ahli gizi yang kompeten yang mengoperasikan "klinik kesehatan" tanpa kredensial yang tepat. Tetapi jika ada yang salah, bagaimana "pelatih guru diet" Anda mengatasi masalah kesehatan yang sebenarnya?

Setiap ahli gizi yang dapat dipercaya akan memberi tahu Anda daripada program diet yang mengurangi berat badan secara permanen dan secara sehat melibatkan penurunan berat badan secara bertahap - rata-rata 2-3 pound seminggu. Program diet ini juga harus melatih kembali kebiasaan makan Anda sehingga Anda tidak akan mudah jatuh kembali ke perilaku yang membuat Anda kelebihan berat badan di tempat pertama.

Alih-alih diet yang mahal, cobalah olahraga teratur, makanan sehat dan porsi lebih kecil. Tidak ada peluru ajaib - hanya dedikasi untuk kesehatan jangka panjang. Ini tidak sepopuler diet mode terbaru, tapi itu sehat dan tidak pernah gagal untuk bekerja dalam jangka panjang.

Bagaimana Anda Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Tidak Mengembalikannya Setelah Itu?

bsh jawa barat

Bagaimana Anda Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat Dan Tidak Mengembalikannya Setelah Itu?

Ada ratusan ribu orang di seluruh dunia yang berjuang dengan kelebihan lemak tubuh dan bagaimana menurunkan berat badan mereka. Mereka telah mencoba banyak diet dan sepertinya tidak dapat menurunkan berat badan yang mereka inginkan dan mempertahankannya. Jadi apa jawaban untuk orang-orang ini? Crash diet dan diet adalah apa yang banyak orang akhirnya ikuti, tetapi dalam kenyataannya ini tidak boleh dicoba dalam keadaan apapun. Beberapa diet ini sangat tidak sehat dan dapat menyebabkan masalah kesehatan yang serius. Selain itu, mereka dapat memperlambat metabolisme tubuh Anda sehingga Anda akhirnya lebih berat daripada jika Anda tidak menjalani diet. Jika Anda adalah salah satu dari ribuan orang yang ingin menurunkan berat badan, ada beberapa cara untuk melakukannya, tetapi tidak satu pun dari mereka adalah diet diet.

Makan Makanan yang Tepat

Jadi bagaimana Anda menyingkirkan kelebihan berat badan? Terkadang sesederhana makanan yang Anda makan. Makanan tertentu menghasilkan lebih banyak insulin yang akan meningkatkan gula darah Anda. Jika gula darah Anda tinggi, tubuh Anda akan kesulitan membuang lemak di tubuh Anda. Dengan mengonsumsi makanan tertentu seperti buah dan sayuran segar, Anda bisa mulai kehilangan lemak secara mantap dan permanen. Bahkan ubi jalar bisa membantu Anda menurunkan berat badan. Beras dan kacang-kacangan juga merupakan makanan yang baik untuk membakar lemak. Kuncinya adalah mengetahui makanan mana yang harus dipusatkan.

Namun ada beberapa makanan yang Anda butuhkan untuk menjauh. Cobalah untuk membatasi jumlah roti dan pasta yang Anda makan sebagai permulaan. Karbohidrat ini akan meningkatkan kadar insulin Anda yang pada gilirannya akan menyulitkan menurunkan berat badan yang Anda inginkan. Anda mungkin terkejut mendengar bahwa jus jeruk adalah makanan lain yang harus Anda hindari. Itu juga akan meningkatkan level insulin Anda. Jika Anda menjauhi makanan tertentu dan makan banyak makanan seperti sayuran dan buah-buahan, Anda mungkin menemukan bahwa berat badan akan mulai turun.

Bagian Impor Dimainkan Dengan Latihan

Satu cara pasti untuk menghentikan diri Anda menjadi lebih ramping adalah memiliki gaya hidup jenis kentang sofa. Anda perlu menggunakan lebih banyak energi daripada yang Anda konsumsi dalam makanan, jadi bangunlah dan berolahraga. Pergi untuk berjalan cepat atau bersepeda. Berolahraga membakar kalori yang membentuk lemak Anda. Anda harus membakar lemak untuk meluruhkan lemak. Membakar lebih banyak kalori dengan berolahraga daripada yang Anda makan akan membantu Anda untuk langsing. Olahraga juga akan membentuk tubuh Anda dan memberi Anda tubuh yang tipis dan kuat yang Anda inginkan. Jika Anda menikmati berenang, menjadikannya bagian dari rutinitas olahraga Anda. Berenang sangat baik untuk Anda dan itu juga akan membantu untuk nada tubuh Anda.

Anda tidak harus bergabung dengan pusat kebugaran dan menghabiskan sepanjang hari di sana untuk menjadi lebih langsing. Bukannya gym itu buruk untuk Anda. Anda dapat membakar banyak lemak dengan berolahraga di peralatan olahraga, tetapi tidak semua orang dapat bergabung dengan gym. Untuk orang-orang ini ada banyak latihan yang dapat dilakukan dalam kenyamanan rumah Anda sendiri, tanpa membutuhkan peralatan yang mahal.

Spirulina - Perawatan Kulit Alami

cara melembabkan kulit menggunakan trulum synergy

Spirulina - Perawatan Kulit Alami

Perawatan kulit telah menjadi salah satu barang konsumen yang paling diencerkan yang tersedia saat ini. Karena kecantikan tampaknya lebih penting daripada kesehatan di dunia sekarang ini, banyak perusahaan telah mencoba mengembangkan produk untuk mendapatkan keuntungan dari pasar ini. Seperti halnya semua pasar besar, ini segera menjadi diencerkan dengan produk berkualitas buruk dan beberapa yang tidak berfungsi sama sekali. Setiap hari kita mengonsumsi atau mengaplikasikan barang-barang manufaktur yang sangat sedikit yang kita ketahui. Peningkatan obesitas, kesehatan yang buruk dan kulit yang tampak tidak alami semuanya merupakan hasil dari barang-barang tidak alami yang diproduksi ini.

Spirulina diakui karena manfaatnya bagi kesehatan, jika produk ini dapat dipatenkan oleh perusahaan farmasi, ini akan dipromosikan sebagai makanan super terbesar di planet ini. Baru-baru ini saja kita telah menyadari efek produk alami ini ketika diterapkan pada kulit. Seperti halnya semua produk yang kita gunakan atau konsumsi atau terapkan, biasanya hal ini dicampur dengan bahan-bahan yang kita ketahui sedikit tentang kesehatan jangka panjang. Semakin banyak orang mencoba mengubah pola makan mereka sehingga mereka mengonsumsi sumber alami mungkin. Hal yang sama sekarang terjadi dengan produk yang kita aplikasikan pada kulit kita yang sering kita lupakan, juga bisa diserap oleh tubuh. Fakta bahwa beberapa produk yang kami terapkan pada kulit kami memiliki banyak bahan yang diproduksi, sangat mengkhawatirkan seperti apa hasil jangka panjangnya di tahun-tahun mendatang. Pengujian adalah bagian dari kehidupan sehari-hari sekarang, tetapi apakah beberapa bulan atau satu tahun benar-benar cukup untuk mendasarkan hasil dan klaim? Ini adalah alasan utama konsumen beralih ke produk alami bumi, bukan yang tercampur dan diproduksi oleh ilmuwan dalam ramuan buatan manusia!

Spirulina, produk alami sekarang digunakan untuk mempromosikan kulit yang tampak lebih sehat. Masker wajah spirulina menjadi lebih populer karena kami terus menyadari manfaatnya untuk perawatan kulit. Selain memerangi jerawat, itu juga membantu mencegah keriput. Masker wajah Spirulina dapat dengan mudah dibuat dengan mencampurkan beberapa bubuk spirulina murni dengan air untuk membentuk pasta. Saat Anda menyelesaikan pasta, ini akan meninggalkan pasta berwarna hijau kaya. Ini dapat diterapkan ke wajah Anda selama sekitar 20 menit. Keluar datang akan meninggalkan Anda dengan kulit lembut dan halus. Ini dapat dengan mudah dicuci dari wajah Anda tanpa meninggalkan jejak warna apa pun.

Manfaat menggunakan spirulina sebagai krim wajah memberi kita ketenangan pikiran bahwa tidak ada tambahan bahan tidak alami tambahan yang kita tahu sedikit tentang. Spirulina juga merupakan manfaat kesehatan yang sangat besar untuk dikonsumsi yang mengandung vitamin, mineral dan antioksidan. Selain mendapatkan kulit yang sehat, Anda juga dapat menggunakan produk ini untuk meningkatkan kesehatan internal Anda dengan banyak cara lain.